生榨西芹汁的功效与作用、禁忌和食用方法

生榨西芹汁

功

补充营养、润肠通便

宜

便秘患者

忌

腹泻患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

生榨西芹汁制作方法简单，有一定的营养价值，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 生榨西芹汁中含有蛋白质、维生素A、维生素C、钙、钾等营养物质，可满足机体日常活动的部分所需营养，生榨西芹汁具有补充营养的功效。 2、润肠通便 生榨西芹汁含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，加速粪便的代谢排出，且含有的水分可润滑肠道，故生榨西芹汁具有润肠通便的功效，可适当缓解便秘。 不宜同食 1、韭菜 生榨西芹汁不宜与韭菜同食，生榨西芹汁具有润肠通便之功，而韭菜富含膳食纤维，同食易导致腹痛、腹泻等不适。 温馨提示

生榨西芹汁不宜多饮，以免引起腹胀。

食用方法

1、榨汁饮用 取适量西芹与水一起放入榨汁机中，制作成生榨西芹汁后直接饮用即可，可适当加入蜂蜜。