核桃黑芝麻蜂蜜一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

核桃黑芝麻蜂蜜一起吃

功

补气养血、补中润肠

宜

气血虚弱者、脾胃虚弱者

忌

实热证患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

核桃黑芝麻蜂蜜一起吃具有补气养血、补中润肠的功效。 1、补气养血 核桃可补肾，肾主藏精，精血可以互相化生，补肾能够益精，益精能够生血；黑芝麻可益精血的功效，气血能够互相化生，养血能够补气。故核桃黑芝麻蜂蜜一起吃具有补气养血的功效，对于气血虚弱可起到缓解作用。 2、补中润肠 蜂蜜可补中润燥，黑芝麻、核桃可润肠燥。所以核桃黑芝麻蜂蜜一起吃具有补中润肠的功效，可用于缓解脾胃虚弱导致的便秘等症。 不宜同食 1、柿子 柿子中富含鞣酸，可与核桃、黑芝麻、蜂蜜中的蛋白质、脂肪等产生难以消化的物质，因此不建议核桃、黑芝麻、蜂蜜与柿子大量同食，以免引起消化不良。 温馨提示

建议适量食用核桃、黑芝麻和蜂蜜，因其中含有丰富的碳水化合物、脂肪，若大量食用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、冲泡 取适量核桃、黑芝麻研磨成粉，加入蜂蜜，热水冲开即可食用。