黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃

功

健脾益气、养血安神、滋补肝肾

宜

心悸失眠者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，红枣为鼠李科枣属植物的果实，核桃为胡桃科胡桃属落叶乔木，枸杞为茄科小灌木枸杞的成熟籽实，黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃具有健脾益气、养血安神、滋补肝肾等功效。 1、健脾益气 黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃中，红枣性温，味甘，归脾、胃经，甘温善补益，能够补脾胃之气，与同样甘味的黑芝麻、核桃、枸杞合用时具有健脾益气的功效，适用于脾气虚所致的倦怠乏力等症状。 2、养血安神 黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃中，枸杞性平，味甘，而红枣性温，味甘，归心经，二者有利于气血化生，以滋养心脉，缓解心神不宁，合用具有养血安神的功效，适用于心悸失眠等症状。 3、滋补肝肾 黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃中，黑芝麻、枸杞性平，味甘，归肝、肾经，而核桃性温，味平，归肾经，三者同用能够滋补肝肾，适用于头晕目眩等症状。 不宜同食 1、绿茶 枸杞与绿茶相克，绿茶所含的鞣酸会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 温馨提示

黑芝麻富含脂肪，长期大量食用容易导致身体摄入的脂肪含量过高，导致肥胖。

食用方法

1、煮服 将黑芝麻、红枣、核桃、枸杞放入锅中，倒入清水后加热煮沸，倒出后待温度适宜即可服用。