香蕉和姜一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉和姜一起煮

功

润肺止咳、促进消化

宜

痰多咳嗽者、便秘患者

忌

热盛及阴虚内热者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉和姜一起煮具有润肺止咳、促进消化等功效。 1、润肺止咳 姜辛温发散，能温肺散寒、化痰止咳，对于肺寒咳嗽，不论有无外感风寒或痰多痰少，皆可选用。香蕉质润气香，可以润肺止咳。所以香蕉和姜一起煮具有润肺止咳的功效，适用于痰多、咳嗽等病症。 2、促进消化 姜气味辛辣，能促进消化液分泌，可以保护胃黏膜。香蕉中富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善胃肠功能。所以香蕉和姜一起煮可以促进消化，适用于便秘等病症。 不宜同食 1、红薯 红薯与香蕉、姜中均含有丰富的膳食纤维，香蕉和姜一起煮食的同时若大量食用红薯，可引起胃胀、腹泻等不适。 温馨提示

香蕉和姜一起煮应适量食用，若过量食用容易导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、煮食 将香蕉、姜洗净后放入锅中，加适量水，煮好后放至适宜温度即可食用。