杨桃水果的功效与作用、禁忌和食用方法

杨桃水果

功

补充营养、助排便

宜

便秘患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

杨桃水果为酢浆草科植物杨桃的果实，果肉细致脆嫩，爽甜多汁，营养价值高，具有补充营养、助排便等功效。 1、补充营养 杨桃水果中含有多种营养成分，如膳食纤维、维生素C、维生素A、叶酸、糖分以及钾、磷、镁等元素，适量进食杨梅水果具有补充营养的功效，对人体健康有利。 2、助排便 杨桃水果含有较多水分，可以润通肠道，促进排便，其含有的纤维素成分能够促进胃肠道蠕动，增快废物排出肠道，因此适量进食杨桃水果具有助排便的功效，对于便秘可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、牛奶 杨桃水果不宜与牛奶同用，杨桃水果中含有草酸，牛奶中含有钙质，同用易形成草酸钙，不利于人体吸收。 温馨提示

杨桃水果为酢浆草科阳桃属植物阳桃的果实。

食用方法

1、洗净后食用 把杨桃水果边角的五条黄线削掉，洗净，切成五角星片即可直接食用。