酸奶拌紫苏油的功效与作用、禁忌和食用方法

酸奶拌紫苏油

功

补充营养、增进食欲

宜

食欲不振者

忌

高脂血症患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

酸奶是乳制品的一种，紫苏油是一种优质保健食用油。适当饮用酸奶拌紫苏油，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 酸奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙等营养元素，紫苏油中含有脂肪、维生素E、氨基酸等营养成分。因此酸奶拌紫苏油具有补充营养的功效，适合营养不良者饮用。 2、增进食欲 酸奶有独特的奶香味和酸甜味，紫苏油也有辛香气味，可刺激唾液及胃酸分泌。因此适量饮用酸奶拌紫苏油可以增进食欲，促进食物的消化和吸收，适合食欲不振者饮用。 不宜同食 1、降脂药 酸奶拌紫苏油含有一定脂肪，可增加血脂含量，若与降脂药同食可影响其药效，加重不适症状，故不宜同食。 温馨提示

酸奶拌紫苏油不建议长期大量饮用，以免由于后续食物摄入减少而导致营养摄入单一，出现营养不良等情况。

食用方法

1、拌匀后饮用 在酸奶中加入适量紫苏油，搅拌均匀后直接饮用即可。