香蕉猕猴桃汁的功效与作用、禁忌和食用方法

香蕉猕猴桃汁

功

促进胃肠道蠕动、养颜乌发

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉猕猴桃汁营养丰富，制作方法简单，具有促进胃肠道蠕动、养颜乌发等功效。 1、促进胃肠道蠕动 香蕉富含膳食纤维，猕猴桃含有纤维素和果酸，可促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能。所以香蕉猕猴桃汁能够促进消化、排便，缓解便秘症状。 2、养颜乌发 猕猴桃含有多种氨基酸、泛酸、叶酸等，能给头发输送营养成分，其丰富的矿物质可促进黑色素颗粒的合成，使头发乌黑亮丽。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以抗氧化，促进皮肤新陈代谢，所以香蕉猕猴桃汁可以养颜乌发。 不宜同食 1、红薯 红薯与香蕉猕猴桃汁中均含有丰富的膳食纤维，若两者大量食用，可引起胃胀、腹泻等不适。 温馨提示

建议适量饮用香蕉猕猴桃汁，若过量食用容易引起热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、榨汁饮用 将香蕉、猕猴桃去皮，放入榨汁机中，加入适量水榨成汁后即可饮用。