小甜瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

小甜瓜

功

清热解暑、生津止渴、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小甜瓜味甘，性寒，归心、胃经，具有清热解暑、生津止渴、补充营养等功效。 1、清热解暑 小甜瓜甘寒，寒可清热，能清热解暑，故夏季可食用小甜瓜，通常煮汤或榨汁饮用，适用于暑热烦渴、尿赤等病症。 2、生津止渴 小甜瓜果肉香甜可口，饱含水分，能够促进唾液分泌，具有生津止渴的功效，可缓解口干、口渴症状。 3、补充营养 小甜瓜含有蛋白质、糖类、维生素B2和胡萝卜素等营养物质，可帮助机体补充营养，有益人体健康。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与小甜瓜均属寒凉食物，同食易刺激胃肠，引起腹泻等不适，故小甜瓜不宜与螃蟹同食。 温馨提示

小甜瓜含糖量较高，故在食用时应注意适量，以免引起腹胀等不适。

食用方法

1、榨汁饮用 将小甜瓜洗净去皮后切块，和适量纯净水一起放入榨汁机中，榨成汁后即可饮用。