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功
补充营养、生津止渴、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者、胃寒者
营养功效 注意事项 食用方法
香蕉西红柿榨汁营养丰富，酸甜可口，具有补充营养、生津止渴、润肠通便的功效。 1、补充营养 香蕉果肉含有丰富的糖分以及维生素C、B族维生素等维生素，还有钙、磷、铁等多种矿物质；西红柿含有膳食纤维、番茄红素、胡萝卜素等营养物质。所以香蕉西红柿榨汁具有补充营养的功效。 2、生津止渴 香蕉西红柿榨的汁中含有丰富的水分，且口味酸甜，能够促进唾液的分泌，故具有生津止渴的功效。 3、润肠通便 西红柿和香蕉中均含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸水性，可增加粪便含水量，减少粪便硬度，并且膳食纤维能刺激肠壁蠕动，从而帮助消化、促进排便。 不宜同食 1、红薯 红薯与香蕉西红柿榨的汁中均含有丰富的膳食纤维，若两者大量食用，可引起胃胀、腹泻等不适。 温馨提示
建议适量饮用香蕉西红柿榨的汁，因其性质偏寒凉，若过量饮用，可刺激脾胃引起腹泻、腹痛等不适。
1、榨汁 香蕉和西红柿洗净、切块，一同放入榨汁机中，加入适量清水搅碎即可。
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