酸奶加红糖的功效与作用、禁忌和食用方法

酸奶加红糖

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

酸奶加红糖味道酸甜，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 酸奶中含有蛋白质、维生素E、钙等营养元素，红糖中含有钙、铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸等营养元素，因此适当饮用酸奶加红糖可为人体补充营养。 2、提供能量 酸奶加红糖中含有碳水化合物、脂肪等成分，其可参与人体内代谢，产生较多能量，有助于维持人体正常生理活动。 不宜同食 1、降糖药 酸奶加红糖含有大量糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所以不建议二者同服。 温馨提示

酸奶加红糖不建议长期大量食用，以免由于热量摄入超标而导致肥胖。

食用方法

1、拌匀后饮用 在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀后即可直接饮用。注意饮用后漱口，以免影响牙齿健康。