杨桃干的功效与作用、禁忌和食用方法

杨桃干

功

补充营养、促进消化

宜

消化不良者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

杨桃干是指将杨桃切片、晒干制成的干制果实，味道酸甜，含有一定的营养成分，适量进食具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 杨桃干中含有糖分、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、钙、钾、磷、镁等营养成分，适量食用具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 2、促进消化 杨桃干味道酸甜，可以刺激唾液和胃酸分泌，促进食物消化吸收，其含有的纤维素可加速胃肠道蠕动，增快肠道内废物的排空，因此适量食用杨桃干具有促进消化的功效，对于消化不良可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、奶酪 杨桃干不宜与奶酪同食，杨桃干中含有果酸，奶酪中含有蛋白质，同用易导致蛋白质凝固，不利于人体吸收。 温馨提示

杨桃干是将杨桃切片、晒干制成的干制果实。

食用方法

1、晒干后食用 把制作好的杨桃干直接食用，注意一次性不要食用过多，否则对身体健康不利。