牛油果香蕉牛奶汁的功效与作用、禁忌和食用方法

牛油果香蕉牛奶汁

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

牛油果香蕉牛奶汁味道香甜，含有蛋白质和脂肪，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 牛油果含有脂肪酸、蛋白质及多种维生素，香蕉含有糖、果胶以及多种微量元素，牛奶含有优质蛋白、钙、磷等矿物质。故牛油果香蕉牛奶汁能补充部分人体所需的营养，适合营养不良的人群食用。 2、促进消化 牛油果和香蕉都含有一定膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而促进食物的消化。故牛油果香蕉牛奶汁能促进消化，适合消化功能较差的人群食用。 不宜同食 1、菠菜 菠菜中含有草酸和鞣酸，与牛油果香蕉牛奶汁同食，可能影响牛油果香蕉牛奶汁中钙的吸收，故不宜与菠菜同食。 温馨提示

牛油果香蕉牛奶汁不宜大量食用，可能会导致腹泻。

食用方法

1、榨汁 牛油果去皮去核，香蕉去皮，将牛油果、香蕉、牛奶放入料理杯中榨成汁后即可饮用。