糯米南瓜粥的功效与作用、禁忌和食用方法

糯米南瓜粥

功

润肺益气、提供能量

宜

体虚者

忌

南瓜过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

糯米南瓜粥是由糯米和南瓜搭配经过加工制作而成的粥，具有润肺益气、提供能量等功效。 1、润肺益气 糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，脾胃为气血生化之源，故糯米具有暖脾胃、补中益气的功效，南瓜味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾益气的功效，适当食用糯米南瓜粥具有润肺益气的功效，适用于体虚者。 2、提供能量 糯米南瓜粥中糯米和南瓜都含有丰富的碳水化合物，适当食用糯米南瓜粥可为机体提供能量，帮助维持正常的生命活动。 不宜同食 1、米饭 糯米南瓜粥和米饭均含有大量淀粉，二者大量同食会导致消化不良。 温馨提示

糯米南瓜粥不宜长期食用，其含有碳水化合物，长期大量食用也可导致肥胖。

食用方法

1、煮制 将糯米洗净，南瓜去皮切成丁，一起放入锅中加水煮制，待粥收浓稠时即可食用。