羊奶加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

羊奶加蜂蜜

功

益气润燥、润肠通便、补充营养

宜

久病体虚者

忌

热病初愈者、胎动不安者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

羊奶性温，味甘；蜂蜜性平，味甘。羊奶加蜂蜜具有益气润燥、润肠通便、补充营养等功效。 1、益气润燥 羊奶甘温，可养血补虚、益气润燥；蜂蜜味甘性平，归脾、肺经，可补脾益气、润肺燥。因而羊奶加蜂蜜具有益气润燥的功效，适用于久病体虚、肺虚久咳等症。 2、润肠通便 蜂蜜性质平缓、稠如凝脂、质润滑利，故羊奶加蜂蜜能够润肠通便，适用于肠燥便秘的人群。 3、补充营养 羊奶富含蛋白质与氨基酸，以及少量脂肪与较为丰富的矿物质；蜂蜜含有多种营养成分，如糖类、有机酸、维生素等。故羊奶加蜂蜜能够补充营养，适用于营养不良的人群。 不宜同食 1、李子 蜂蜜含有活性酶成分，李子含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，两者一起食用会加速这些成分的分解代谢，从而增加体内氢氰酸的含量，对人身体不利，因此羊奶加蜂蜜也不宜与李子同食。 温馨提示

羊奶加蜂蜜不宜大量饮用，因其含有丰富的蛋白质，需要一定的时间进行消化，一次性饮用过多可能导致消化不良。

食用方法

1、冲服 羊奶加热并倒入杯子中，加入适量蜂蜜搅拌均匀后即可服用。