苹果山楂枸杞水的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果山楂枸杞水

功

行气散瘀、滋补肝肾、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果山楂枸杞水具有行气散瘀、滋补肝肾、补充营养等功效。 1、行气散瘀 山楂入肝经，有行气散瘀止痛之功效，苹果山楂枸杞水有行气散瘀的效果，能缓解腹部疝气疼痛的症状。 2、滋补肝肾 枸杞入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品，苹果山楂枸杞水有滋补肝肾的功效，可缓解肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。 3、补充营养 苹果含有丰富的糖类、苹果酸、矿物质等营养成分，苹果、山楂、枸杞中都含有粗纤维、维生素、碳水化合物等营养物质，苹果山楂枸杞水可补充人体所需营养。 不宜同食 1、绿茶 绿茶含中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故绿茶不宜与苹果山楂枸杞水同食。 温馨提示

若需要服用苹果山楂枸杞水治病或调理身体，建议在医生的指导下服用，以免发生用药风险。

食用方法

1、煮制 取适量苹果、山楂切块后放入锅中，加入适量枸杞，一起煮制，待温度降至适宜后，即可去渣饮用。