足三里穴的位置和功效作用 足三里穴准确位置图片

功效主治
定位取穴
穴位疗法
穴位配伍

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功效

足三里穴是足阳明胃经的穴位，它具有燥化脾湿、健脾和胃的功效。

主治

临床上我们使用足三里穴治疗胃痛、腹胀、腹泻、呕吐等证。足三里穴还可以治疗虚劳诸证，是保健强壮的要穴。

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功效

足三里穴是足阳明胃经的穴位，它具有燥化脾湿、健脾和胃的功效。

主治

临床上我们使用足三里穴治疗胃痛、腹胀、腹泻、呕吐等证。足三里穴还可以治疗虚劳诸证，是保健强壮的要穴。

参考文献

[1]王华，杜元灏.针灸学[M].3版.北京：中国中医药出版社，2016.

[2]中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中国国家标准化管理委员会.腧穴主治（GB/T30233-2013）[S].北京：中国标准出版社，2006.

[3]赵吉平，李瑛.针灸学[M].3版.北京：人民卫生出版社，2016.

[4]世界卫生组织（西太平洋地区）.世界卫生组织标准针灸经穴定位（西太平洋地区）[M].黄龙祥，胡卫国，胡骁维，等译.北京：人民卫生出版社，2017.

精准定位

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，犊鼻与解溪的连线上。

取穴方法

取穴的时候，患者取坐位或仰卧位，在膝盖下方，髌骨的外下方有一个凹陷，这就是犊鼻穴了。一般四个手指的宽度为3寸，这样我们就在犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置找到了足三里穴。

小贴士

取穴方法为临床常用的取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴；

本穴的取穴方法使用了骨度分寸定位法，从肘横纹到腕背横纹的距离为12寸；

尺骨和桡骨是前臂的两根骨头，尺骨在前臂的内侧，即靠近小手指侧，桡骨在前臂的外侧，即靠近大拇指侧。

按摩疗法

用拇指的指腹对足三里穴按压，并做环状的按揉，每次2-3分钟，可以改善腹胀、消化不良等证。

针刺疗法

用针灸针直刺1-2寸，可以治疗各种胃肠疾患、失眠、头痛等。

艾灸疗法

用艾条距离皮肤3-5厘米，每次艾灸10-15分钟，隔天一次，可以治疗腹痛、腹胀、脚气等证。

刮痧疗法

用刮痧板与皮肤呈45自上而下对足三里穴进行单向的刮擦，以局部皮肤潮红为度，可以缓解呕吐、腹胀、消化不良。

拔罐疗法

用火罐或气罐对足三里穴局部拔罐，留罐10-15分钟，隔天一次，可以帮助缓解水肿、腹胀、消化不良等。

小贴士

按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；

针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；

艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。

刮痧时，切勿暴力操作，以患者耐受为度。

拔罐时，应注意器具消毒，以防发生感染。

足三里穴与天枢穴相配伍，可治疗胃脘部疼痛。

足三里穴与上巨虚穴相配伍，可治疗腹泻。

足三里穴与三阴交穴相配伍，可治疗心慌、心悸。