怀孕不能吃辣椒吗

结论：分情况

真相解析：

怀孕后能否吃辣椒应分情况，且辣椒种类通常也要有所选择。辣椒分为辣、不辣两种，味道由辣椒素含量决定。没有辣味的辣椒所含辣椒素非常少，孕妇可以放心食用。而所含辣椒素较多的辣椒，进食过多可对人体造成危害，孕妇应谨慎食用。因为当孕妇摄入的辣椒素过多时，神经刺激强烈，交感神经兴奋，会引发一系列复杂的神经内分泌活动，从而导致血压上升，血流会变快。大量的血液流向胃肠道，那么供给胎儿的血液就会变少，进而有导致胎儿缺氧的风险。若孕妇患有以下疾病则更不建议进食，如患有心血管疾病的孕妇会因为辣椒素使循环血量剧增，导致孕妇心跳加快、心动过速等不适；患有胃部疾病的孕妇，由于辣椒素的刺激，黏膜充血、水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增而引起腹痛、腹泻等；患有痔疮的孕妇，在辣椒素的刺激下，痔静脉充血、水肿，可以加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。因此，孕妇在孕期可以食用无辣味的辣椒，及非特殊疾病人群可适量食用辣辣椒，能达到改善食欲，增加营养的效果。

专家提醒：

孕期科学合理的营养对孕妇健康和胎儿发育极为重要。建议孕妇每天喝250克奶，吃1-2个鸡蛋，肉类或鱼类100克，植物蛋白50-100克，蔬菜、水果500克，基本上可满足营养需要。避免刺激性食物（如浓茶、咖啡及酒类等），避免盐类摄入过多。