怀孕必须穿平底鞋吗

结论：不一定

真相解析：

怀孕时穿什么鞋子主要以孕妇舒适度为准，没有必须穿什么或必须不能穿什么鞋子的要求。在确保安全的情况下，可以偶尔穿高跟鞋，但平时还是建议尽量穿3cm以下的低跟鞋。因为随着妊娠月份的增加，尤其是孕中、晚期，由于腹部增大，孕妇的身体重心会有所变化，身体重心前移，上身微后仰，脊椎的稳定性会变差，为避免摔倒，不建议持续穿高跟鞋，优先选择穿平底鞋。同时平底鞋不宜过薄，因为脚掌存在足弓，并不是平的，而很薄的平底鞋会导致重心后移，足跟受力较大，容易引起足跟部疼痛。

专家提醒：

怀孕期间还应注意：1、饮食应多样化，保证热量、蛋白质、维生素、矿物质等的供给，但不宜饮酒及吃辛辣和刺激性食物。2、大多数孕妇在整个孕期可照常工作，但避免过重体力劳动和提重物；适当参加活动，以不感到疲惫为原则。3、注意休息，保证每天有8-9h的睡眠时间。避免长时间坐位，因会增加静脉血栓形成。