孕妇不可以吃葡萄吗

结论：可以吃

真相解析：

《中国居民膳食指南》中水果的推荐量为每天200-350克，孕妇也是如此，葡萄是水果的一种，孕妇当然可以吃葡萄。1、营养丰富：葡萄含糖量在10%左右，含糖量居中；葡萄富含维生素C、抗氧化物质如花青素、白藜芦醇等；葡萄含钾也很丰富。提供给孕妇和胎儿很好的营养补给。2、提高孕妇食欲：葡萄酸甜可口，富含果酸，有助于消化；孕妇特别是在孕早期，食欲较差，适量进食葡萄可使孕妇提高食欲，有利于进食；辅助降血脂、预防血栓：葡萄能够辅助降血脂；葡萄中的黄酮类物质有助于阻止血栓、胆固醇斑块的形成。

专家提醒：

1、葡萄虽然营养丰富，孕妇不宜进食过多，过多的能量导致体重增长过快，对血糖也会有影响，特别是患有妊娠糖尿病的孕妇，更不宜多吃；2、消化功能弱的孕妇，不能过量吃葡萄；3、葡萄一定要清洗干净。