DHA宝宝有必要吃吗

结论：分情况

真相解析：

胎儿和婴儿阶段，宝宝的确需要DHA来帮助大脑和视网膜发育，此时可以给宝宝适当补充。特别是两周岁以内的宝宝，是神经细胞和视网膜细胞发育最关键的时期，这个期间给宝宝补充DHA，可以使宝宝更聪明，使神经细胞的树突更多。对于母乳喂养的宝宝，只要母亲饮食均衡，保证摄入DHA含量丰富的食物，母乳当中的DHA是足够的。配方奶喂养的宝宝如果奶粉中已添加DHA也是没有必要额外补充。补充过多有可能会对宝宝的正常生长发育产生一定的影响，会适得其反。而且宝宝的智商并不是吃DHA能决定的，还和遗传以及后天培养有关。《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA专家共识》2015年版指南指出，推荐孕妇DHA摄入量是200毫克/天，每周吃鱼200—300克就可以达到要求。6个月以下的宝宝以母乳或配方奶粉为主要喂养方式，奶量充足的宝宝无需额外补充DHA；6个月后宝宝可多吃鱼类，对于挑食或进奶量不足的宝宝可适当添加DHA。

专家提醒：

每日摄取适量DHA对宝宝来说是必须的，但是补充的剂量要根据宝宝的情况适当进行添加，不可盲目或者过量添加。