宝宝一岁前不能吃盐吗

结论：真的

真相解析：

中国营养学会发布的《7~24个月龄婴幼儿喂养指南》中建议婴儿1岁以内不要吃含盐食物，应该吃原味的食物。给1岁前的宝宝的辅食中添加食盐等调味品，主要有以下损害：1、有可能损伤肾脏盐的主要成分是氯化钠，1岁以内的宝宝肾脏发育未完善，排钠能力有限，如果摄入的盐过多，会加重肾脏负担，长此以往可造成肾脏的损害。2、引起口味变化导致挑食1岁前的宝宝味觉正在发育，处于味觉敏感期，如果过早摄入盐，可引起宝宝口味的变化，导致挑食，从而影响宝宝的生长发育，且摄入盐过多，还可影响其他元素的摄入，导致营养缺乏。3、为慢性疾病埋下隐患高血压等慢性疾病患者盐的摄入量较高，而宝宝口味太重，吃得太咸，可能会为日后患此类慢性疾病埋下隐患。4、影响唾液分泌盐摄入过多可能会影响宝宝的唾液分泌，导致细菌更容易滋生，容易出现呼吸道感染等问题。对于1岁以前正常进食的宝宝，完全能摄入足够的钠来满足生理需要，不需要通过吃盐来补钠。

专家提醒：

宝宝从0-1岁，逐渐完成从流质食物到固体辅食的过渡。比起调味品，辅食的质量更加重要，肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是补充热量的来源。蔬菜可以补充维生素、矿物质和纤维素，促进消化。注意宝宝咀嚼还不够细腻，要尽量把菜做得细软，以便消化吸收。