重感冒能不能吃肉

重感冒能不能吃肉

少吃 肉

少吃 原因

重感冒应少吃肉。肉类能提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素等。但无论是猪肉、牛肉还是羊肉，纤维成分均较粗，脂肪含量较高，不利于胃肠道消化和吸收，会加重胃肠道负担。重感冒期间，身体免疫力和抵抗力也会降低，同时胃肠道的消化、吸收功能也会减退，饮食应清淡，进食较油腻食物会加重胃肠道负担，不利于疾病的恢复。因此，重感冒应少吃肉。

怎么吃

肉可以与蔬菜一起炒制食用，也可以用于制作馅料，制作包子、饺子、馅饼食用，但不可食用过多，以免引起肥胖和高血脂。

饮食建议

重感冒是指感冒持续时间较长，伴随头痛、浑身酸痛、四肢乏力、食欲不振等表现。除需及时就医治疗，根据医嘱用药外，还应结合日常生活进行调理，包括改善饮食结构、改善生活环境等，其中饮食调理如下：1、补充大量水分，重感冒常延续时间较长，由于发热导致患者体内水分丧失较多，需及时补充水分以避免虚脱的情况发生；2、选择清淡、易消化的流质或半流质饮食，且应富含蛋白质、维生素、高热量，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶、清鸡汤龙须面、小馄饨、肉松粥、面片汤等；3、应少食多餐，忌吃油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子等；4、忌食辛辣刺激食物，如火锅、烧烤等，可导致患者上火，加重患者咽喉疼痛，进而阻碍疾病恢复。