来月经能不能吃山楂条

来月经能不能吃山楂条

宜吃 山楂条

宜吃 原因

来月经可以适量吃山楂条。山楂条的主要原料为山楂，而山楂中富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C等成分，具有降血脂、降血压、抗心律不齐、健脾开胃、活血化痰等作用，对胸膈痞满、疝气、血淤、闭经等有很好的疗效。因此，来月经的女性适量吃山楂条，有助于调节月经。

怎么吃

山楂条一般是采用鲜山楂果肉用蒸笼蒸20分钟，趁热加入冰糖粉或白砂糖，用破壁机搅碎后，待其凝固，凝固后放入烤箱，烤好后即可食用。山楂条中含糖量较高，糖尿病患者应慎食。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。