子宫肌瘤能不能吃芝麻

子宫肌瘤能不能吃芝麻

宜吃 芝麻

芝麻营养指标(100克含量)

脂肪 46.1g 蛋白质 19.1g 铁 – 维生素B 0.66mg 硒 4.7μg 钠盐 8.3mg

宜吃 原因

子宫肌瘤患者可以适量吃芝麻。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂，尤其麻仁亚油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。芝麻含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻的营养价值相对较高，有很好的滋补养生的功效，子宫肌瘤患者可以食用。

怎么吃

芝麻可炒芝麻盐，也可做成香油或芝麻酱食用。食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。

饮食建议

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤。由于肌瘤是依靠雌激素发展，若体内雌激素含量过高，反而会促进肌瘤生长，在日常饮食中需注意：1、避免食用雌激素含量较高的食物，如桂圆、蜂王浆、阿胶等；2、避免摄入易发食品，如羊肉、虾、蟹、黑鱼等；3、避免口服避孕药；4、避免寒凉食品、气滞血瘀体质利于子宫肌瘤生长。子宫肌瘤的发生、发展可能是多因素共同作用的结果，应尽量做到早发现、早治疗。