早产能不能吃花生

早产能不能吃花生

宜吃 花生

宜吃 原因

早产产妇可以适量吃花生。早产产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血，筋骨都很虚弱。花生含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸和钙质等营养物质，早产产妇适量食用可以补益滋养，健脾健胃，补充营养。因此，早产可以适量吃花生。

怎么吃

花生可炒、炖、蒸、炸，也可生吃，由于油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用。花生可以和红豆、薏米、玉米等食材搭配熬制成粥，美味又健康。

饮食建议

早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜羊膜炎、妊娠合并症和并发症、子宫畸形、宫颈内口松弛等。其临床表现是子宫收缩，最初为不规律宫缩，常伴有少量阴道出血或血性分泌物，后发展为规律宫缩。早产患者常给予卧床、吸氧等保守治疗方法，同时需保障饮食均衡，其具体饮食原则如下：1、饮食宜清淡易消化，不宜挑食，需保证营养摄取均衡；2、少吃油腻、烧烤、烟熏、腌制类食物，多食富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬果；3、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、胡椒、芥末等，以免引起便秘，增加腹部压力，压迫胎儿；4、少量多餐，每日进食4-6餐，注意休息，避免劳累，禁止同房。