来月经能不能吃陈皮糖

来月经能不能吃陈皮糖

宜吃 陈皮糖

宜吃 原因

来月经可以适量吃陈皮糖。陈皮糖含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，所含的挥发油对胃肠道有温和的作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气，增加食欲。陈皮是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。女性在经期适当吃陈皮糖，有助于理气、助消化，可缓解女性在经期的不适感，促进食欲。因此，对于来月经的女性可以适量食用。

怎么吃

陈皮糖可直接食用，也可以泡水饮用，酸甜可口。不宜过量食用，过量食用会导致上火。糖尿病患者不宜过量食用，以免导致血糖升高。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；82、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。