来月经能不能吃金银花

来月经能不能吃金银花

慎吃 金银花

慎吃 原因

来月经应谨慎食用金银花。金银花含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养素，具有清热解毒、抗菌消炎、提高免疫力等功效。但是金银花药性偏寒，而月经期抵抗力下降，如果食用有可能会对身体健康造成影响。因此，对于来月经的女性而言应谨慎食用。

怎么吃

金银花可以泡水喝、可煲汤，也可熬粥食用。不宜空腹食用，且不宜过量食用。金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，因此，脾胃虚寒的患者应谨慎食用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；77、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。