薏米怎么吃效果好？

薏仁是一种粗粒谷物，具有很好的除湿效果。一般来说，配合红豆，芡实后，一起用水煎煮的效果比较好。对一些由于体内湿气较重而引起肥胖患者有很好的治疗效果。对于痰湿较重，消化不良的患者建议在配上一些茯苓，可以健脾化湿，效果会事半功倍。