小儿咳嗽能不能吃坚果

小儿咳嗽能不能吃坚果

慎吃 坚果

慎吃 原因

小儿咳嗽应谨慎食用坚果。坚果的种类较多，包括杏仁、花生、开心果等，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。瓜子、花生等坚果类食品含油脂较多，患儿食用后会加重燥热，导致咽部不适，加重咳嗽。因此，小儿咳嗽时还是应谨慎食用坚果。

怎么吃

坚果既可以单独直接食用，也可以入菜食用，如西芹腰果，营养口味俱佳。建议选择原味坚果，不宜选择加盐或甜口，以减少盐糖的摄入。

饮食建议

小儿咳嗽多由受凉或气管、肺经受感染导致，若进食较为寒凉也会导致咳嗽发生，是为排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作，可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、过敏性咳嗽等。小儿咳嗽的治疗需结合病因，但饮食调理也尤为重要。1、忌寒凉食物，咳嗽时应避免进食冷饮或冷冻饮料，以免造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈；2、忌肥甘厚味食物，若过食肥甘可导致痰热互结，阻塞呼吸道，加重咳嗽症状。且小儿咳嗽时胃肠道功能较为薄弱，进食肥甘厚味食物会加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，导致咳嗽难愈；3、忌鱼腥虾蟹，咳嗽患儿进食鱼腥类食物后会刺激呼吸道，且其中蛋白质含量较高，可能导致蛋白过敏的发生，进而加重咳嗽症状；4、忌甜酸食物，酸食具有敛痰效果，使痰液不易咳出，进而加重病情。而苹果、香蕉等甜食也会助热，导致疾病难愈；5、适当进食大蒜、琵琶、萝卜、大白菜、西红柿、梨等食物，对咳嗽有一定的缓解功效。