丝瓜减肥的人可以吃吗

丝瓜对于减肥的人是可以吃的。丝瓜中的热量很低，膳食纤维素和维生素含量也丰富，有利于减肥的人群减肥、降脂。但注意烹饪过程中不要放太多的油，夏天可以用丝瓜来制作丝瓜汤，还有解暑、消渴的作用，不减肥的人群也可以适量吃丝瓜。减肥的人除了注意饮食，多吃丝瓜、黄瓜、芹菜、苹果等这类热量低的蔬菜、水果，少吃一些主食外，还需要注意增加运动量，可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、健美操来消耗体内过多的脂肪。这样有利于减肥，而且还会减少减肥成功后反弹的机会。