月经量少能不能吃榴莲

月经量少能不能吃榴莲

宜吃 榴莲

宜吃 原因

月经量少可以适量吃榴莲。榴莲，性热，富含多种人体必需氨基酸，营养价值较高。月经量少一般与子宫内膜受损，生殖内分泌调节异常和自身营养状况等全身情况调节异常等因素有关。榴莲性热，可以活血散寒，缓解月经量少，改善女性经期腹痛、寒凉的情况，促进体温上升，健脾补气，缓解女性经期气血两虚。因此，女性月经量少时可以适量吃榴莲。

怎么吃

榴莲可以直接食用，也可榨汁，一般建议作为饭前水果食用。榴莲性热，不宜多吃，可搭配一些水分较多的水果，可以很好的消除燥热，更加的营养健康。

饮食建议

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治疗外，食疗也是健康且有效的方法。1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、月经来潮前一周，可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血；3、月经来潮初期时，多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可饮用红糖水，有利于月经正常；4、月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。