减肥可以吃开心果吗

减肥期间可以吃开心果。因为开心果具有健脑、补肾、益气的功效，适量食用对身体的健康有益。但是，由于开心果是坚果类，富含油脂、热量、不饱和脂肪酸等，大量食用会导致身体内的脂肪堆积，还不利于油脂的代谢，从而导致肥胖加重。减肥的人应该尽量少吃坚果类、油脂类以及其他热量、脂肪都比较多的食物。应该调整好饮食结构，既能做到营养全面，还能尽量减少热量的摄入。还应该多运动来增加体内脂肪、热量的分解与消耗，最终达到减肥的目的。对于因患代谢类疾病引起肥胖，还需要对原发病进行积极的病因治疗。