月经量少能不能吃山楂

月经量少能不能吃山楂

宜吃 山楂

宜吃 原因

月经量少可以适量吃山楂。山楂含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质，有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢、防癌抗癌、美容养颜等功效。其活血作用较强，有利于促进经血排除，缓解月经量少的症状。因此，月经量少者可以适量吃山楂。

怎么吃

山楂可直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用，有利于食物的消化吸收。山楂虽美味，但孕妇和脾胃虚弱的患者应谨慎食用山楂。

饮食建议

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治疗外，食疗也是健康且有效的方法。1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、月经来潮前一周，可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血；3、月经来潮初期时，多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可饮用红糖水，有利于月经正常；4、月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。