月经量少能不能吃鸭蛋

月经量少能不能吃鸭蛋

宜吃 鸭蛋

宜吃 原因

月经量少可以适量吃鸭蛋。鸭蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇、磷脂、维生素b2、钙等营养物质。月经过少常见于卵巢分泌雌激素不足，子宫内膜发育不良，身体虚弱、贫血等原因造成。鸭蛋中钙含量较高，能够预防贫血，具有滋阴养血、清热润燥等功效，适量食用有助于调理身体健康。因此，月经量少可以适量吃鸭蛋。

怎么吃

鸭蛋可炒食、可炖食、可蒸食、一般建议作为正餐食用。但注意患有胆囊炎或胆结石的患者最好不要多吃鸭蛋，孕妇每天最多食用两个为宜。

饮食建议

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治疗外，食疗也是健康且有效的方法。1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、月经来潮前一周，可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血；3、月经来潮初期时，多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可饮用红糖水，有利于月经正常；4、月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。