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银耳是一种真菌类的食物,不含有糖分,如果晚上使用,是不会引起发胖的情况,出现发胖的原因是由于摄入的糖分,或者营养物质过多,不能够及时的消耗和利用,因此出现了大量的转化为脂肪的情况,而引起发胖的现象,要想预防发胖。首先要控制摄入量,摄入量和代谢利用量保持平衡就不会出现发胖的。吃银耳本身不会导致身体发胖,银耳中不含有脂肪或糖分,但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖。同时如果睡前没有刷牙的话,还可能会导致龋齿发生。
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