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少吃 甘蔗
热量 64kcal 蛋白质 30.7g 维生素C 2mg 膳食纤维 0.6g 碳水化合物 2.5g 铁 6.7mg
小儿感冒应少吃甘蔗。甘蔗富含糖分、水分、维生素、多种氨基酸、草酸等，提供人体所需的营养和热量。甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒、生津止渴的功效。小儿患有以发热、咽痛、咳嗽、舌苔薄黄为表现的风热感冒，可以适量吃甘蔗帮助退热降火；如小儿患有恶寒、无汗、舌苔薄白为表现的风寒感冒，则不宜食用。因甘蔗含糖多，过多食用易生痰，加重病情。故应视情况少食为宜。
甘蔗可生吃、榨汁，也可配合萝卜、百合、山药、生姜等煲汤食用，还可烤后食用。忌与鱼、笋同食。小儿风热感冒期间，可生饮甘蔗汁以助清热。注意食用后清洁口腔，预防龋齿。
小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；
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