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少吃 桃胶
热量 175kcal 蛋白质 7.42g 维生素C – 膳食纤维 – 碳水化合物 35.7g 铁 –
小儿感冒应少吃桃胶。桃胶是桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，主要由糖类、蛋白质、碳水化合物和脂肪组成。小儿感冒期间应清淡，以新鲜的蔬菜水果为主，多饮水。且小儿感冒期间对食物的消化、吸收能力有限，而桃胶含有树脂，不利于患儿消化吸收，应少吃。
桃胶泡发后，常与木瓜、银耳、雪梨、冰糖、皂角米、红枣等食材熬制食用。
小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；
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