小儿感冒能不能吃山药

小儿感冒能不能吃山药

宜吃 山药

宜吃 原因

小儿感冒可以适量吃山药。山药作为高营养食品，含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效。中医认为，山药主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。山药可补脾胃，有健脾益气的作用。因此，小儿感冒可以适量吃山药。

怎么吃

山药一般用来煮粥和主食一起食用。也可以在炖汤时，如鸡汤中加入山药片，具有保健作用。食用山药时要注意，山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。