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宜吃 苹果
小儿感冒可以适量吃苹果。苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素和膳食纤维。小儿感冒后适量吃苹果能提高免疫能力,让感冒的症状尽快痊愈。因此,小儿感冒可以适量吃苹果。
苹果可以直接食用,也可以榨汁。上午吃苹果为宜,上午是人脾胃最旺盛的时候,吃苹果容易被身体吸收;饭前吃苹果可以助消化;苹果空腹吃有提神效果。
小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状,主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后,需及时就医采取相应治疗,并应注意日常饮食防护,以促进疾病恢复,具体如下:1、饮食以清淡细软为宜,可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物;2、应多饮开水,以补充体内水分丢失,促进体温发散;3、忌食高盐、高糖、高脂食物,如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等;4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物,如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等;5、忌食生冷、寒凉之物,以免造成脾胃受损,症状加重。
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