5岁的儿童可以吃银耳吗？

银耳能促进婴儿骨骼发育，富含维生素D，但不易消化。由于银耳清热解毒的功效比较强，儿童仍应适量食用。冰糖和银耳含糖量比较高，睡前不宜食用过多，以免增加血液的粘度。因为银耳具有润肺止咳、补肾健脑等功效。还可以尤擅长补益肺气，它可以改善肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质。它还具有滋阴润肺、健脾安神的作用。因此，儿童吃银耳可以提高身体免疫力，降低患病几率。银耳又湿又腻，风寒咳嗽、痰湿过多者应慎用。它不适合食用后腹泻的人。