吃银耳的好处是什么？

银耳的作用：1.能够增强肝脏的解毒能力和很好的保护肝脏；2.银耳富含维生素D，从而能促进人体对钙的吸收；3.长期使用可以滋润皮肤和去除雀斑；4.可以增强身体免疫力和有助于肠胃蠕动，易于消化。但是风寒、出血、糖尿病患者应该慎用。