银耳对胃好吗

银耳能养胃，对胃很好。因为银耳中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，还能减少人体对脂肪的吸收，所以对于减肥也有很好的帮助。除此之外,银耳含有丰富的维生素D，可以有效预防钙的流失，防止人体缺钙，有益于人体健康。再者，银耳中丰富的硒元素，可以增强机体对肿瘤的免疫力，从而降低患癌症的风险。