吃银耳能补充胶原蛋白吗

银耳可以补充胶原蛋白，银耳含有天然胶质，这种胶质可以滋润人的皮肤，使皮肤组织有水分，还可以增强皮肤的弹性，能够很好的祛除色素沉淀，是一种很不错的美容食品。另外，银耳还具有补气养血、强壮身体、安神的作用，它还可以促进肝功能的代谢，能加速身体内毒素的排出，有一定的美容养颜作用。用银耳煮粥、煲汤，或者泡发后直接吃，这些都可以补充体内的胶原蛋白。