小儿湿疹能不能吃苹果

小儿湿疹能不能吃苹果

宜吃 苹果

苹果营养指标(100克含量)

脂肪 0.2g 膳食纤维 1.2g 碳水化合物 13.5g 蛋白质 0.2g 铁 0.6mg 维生素B1 0.06mg

宜吃 原因

小儿湿疹可以适量吃苹果。苹果中含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、钾等微量元素。苹果中的果胶，属于可溶性纤维，能够促进胆固醇代谢，促进脂肪排出。适量吃苹果，可以补充体内的锌含量，防止锌缺乏引起的代谢紊乱并有效提高人体免疫能力。苹果中含有较多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质及大量的粗纤维，可有效将体内毒素排出体外。丰富的维生素C含量，对皮肤有一定修复效果，有利于小儿湿疹的恢复。

怎么吃

苹果可洗净生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻、果汁等，或制作甜品中加入。每日食用1-2个为宜，不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。胃寒者慎吃。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。