银耳能天天吃吗

银耳不能够天天吃，银耳适当的吃对身体是有好处的，能够起到滋阴润肺的功效，但是吃的太多也会出现一些副作用。银耳偏凉，如果长期食用，可能会对脾胃会造成一定的刺激，从而引起脾胃虚寒的情况，会导致身体的抵抗力降低，使身体更加的虚弱。而且银耳这种食物不容易消化，如果吃得太多会导致消化不良，所以银耳不建议天天吃，平时的饮食应该要多样化，保证各种营养元素的充足补充。