小儿湿疹能不能吃核桃

小儿湿疹能不能吃核桃

宜吃 核桃

宜吃 原因

小儿湿疹患者可以适量吃核桃。核桃属坚果类食物，其味甘性平、无毒、微苦微涩。核桃中含丰富的脂肪油、蛋白质及维生素等营养物质，其中核桃中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，可健脑益智、缓解脑疲劳、增强记忆力。核桃皮还有杀菌的作用，对于缓解小儿湿疹患者瘙痒有一定的作用。因此，小儿湿疹可以适量吃核桃。

怎么吃

核桃可去壳吃果仁，还可熬粥、做汤等食用。每天食用核桃仁的量应在40克左右，大约4-5个核桃。但需注意核桃不宜与白酒、浓茶同食。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物质的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。