小儿湿疹能不能吃芝麻

小儿湿疹能不能吃芝麻

宜吃 芝麻

芝麻营养指标(100克含量)

脂肪 46.1g 膳食纤维 14g 碳水化合物 24g 蛋白质 19.1g 铁 22.7mg 维生素B1 0.66mg

宜吃 原因

小儿湿疹可以适量吃芝麻。芝麻含有B族维生素、不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、叶酸。适量食用芝麻对湿疹不但没有影响，而且还能及时补充营养，对患儿骨骼、牙齿发育，非常有好处。此外，小儿食用适量的芝麻还可润肠通便，改善消化。

怎么吃

芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，食用以白芝麻为好，可炒香研碎，加入饭菜中，能增进患者食欲。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。