小儿湿疹能不能吃菠菜

小儿湿疹能不能吃菠菜

宜吃 菠菜

菠菜营养指标(100克含量)

脂肪 0.3g 膳食纤维 1.7g 碳水化合物 4.5g 蛋白质 2.6g 铁 2.9mg 维生素B1 0.04mg

宜吃 原因

小儿湿疹可以适量吃菠菜。菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素。菠菜有养血、止血、敛阴、润燥等功效。对于湿疹，既可以提供较好的营养来源，起到清热利湿的功效，还可以改善症状。

怎么吃

菠菜可烧汤、凉拌或配荤菜合炒。应选择色泽浓绿、根为红色、茎叶不老、无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。