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大便黏腻和肠胃方面有着密切的关系,肠胃功能出现湿热的时候就会导致大便黏腻的情况。同时与饮食方面的规律和生活习惯上的规律也存在关系。所以平常在饮食上一定要注意要多吃水果蔬菜,少吃一点油腻的食物。还要多多加强锻炼,增强自己的免疫力。还要将饮食与锻炼结合起来。增强自身的胃动力,提高肠胃免疫力。还可以配合着中医一起调理,进行针灸,拔罐等辅助治疗排除身体内的湿气。从而抑制有害菌的生长,维护肠道菌群平衡。还是要以膳食为主,要增加含纤维高的食物,如蔬菜、水果、豆类、等。尽量少吃刺激性的食物。
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