问下海豹油和鱼油哪个好

海豹油和鱼油是两种常见的保健食品。区别在于密封油和鱼油。鱼油和鱼油的主要成分是甘油三酯、磷酸甘油酸、脂类、脂溶性维生素和蛋白质降解产物。海豹油含有20%到25%的ω-3不饱和脂肪酸。如有必要，建议使用密封油，但长期不应大量服用保健品。深海鱼油比海豹油好。深海鱼油是从深海鱼类和动物中提取的不饱和脂肪成分。，主要成分是EPA和DHA，两者均为不饱和脂肪酸(Omega-3)，化学名分别为二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。深海鱼油能辅助调节血脂，清理血栓，预防老年痴呆症、中风等病症，同时还可改善记忆、视力、防老花眼。